[...] mi się po tym odbijać? Brałem kiedyś tabletki z omega-3 Kidabion o smaku pomarańczowym i nic nie było czuć. O jaką przestrogę z ryżem wam chodzi?. Dzisiaj naprzykład zjadłem makaron z truskawkami na obiad. Na kolacje zjem z jajecznice z 3 jajek z szynką. Nie umiem sie zbytnio trzymać planu ale pilnuje co jem i sporo czytałem co jeść i jak :).
Nie bede komentował wszystkiego. Pomine także produkt konkurencyjny bo zapewne Biniu nie zyczy sobie.... I poleci thermo stim Poniedziałek: 7:30 THERMO STIM 9:40 Bułka z ziarnami z serem biały i pomidorem ( wcześniej nie zdarzyłem i nie było bułek z ziarnami w szkole) dawaj pieczywo razowe nie bułki delikatnie masła 14:00 Małe ptysie z budyniem [...]
Dziękuje Ci za rady ale mowie Ci że ryb nie jem za to biorę Olimpu Omega-3. Idę teraz ostatnie 3 dni do szkoly więc bee normalnie jadł zamiast bułek z ziarnami. Pszenno żytnie. Nie smakuje mi chleb żytni. Makaron z Truskawkami jadłem raz bo nie było czasu na inny obiad więc nie czepiaj się tego :/. W jaki sposób robić jajecznice z oliwą? Smażyć na [...]
[...] 16 w poniedzialki srodky/czwartki i piatki zaczynam koXic - mniej wiecej 1.5h w domu jestem po 18. Wcinam 2 kromki z miodem i robie sobie ryz - czasami z kurakiem czasami z truskawkami/borowkami a czasami nie jem ryzu bo byl juz w zupie i jem chleb z szynka. Robi sie godzina 21 robie sie glodny od nowa wciam znowu ze 2 kromki z szynka zazwyczaj [...]
[...] więc nie daję słodziku, czy stewii. Ja nie zalewam tego dodatkową warstwą galaretki, szkoda mi czasu, smaku i tak to wiele nie wnosi (latem pewnie będę robił wersję z truskawkami wtedy się przyda). Wrzucamy wszystko do blendera (galaretka i żelatyna wcześniej rozpuszczona w gorącej wodzie i ostudzona, odżywka najlepiej wymieszana w małej [...]
[...] izolat gruszkowy z treca jak dla mnie bardzo dobry;-) Dziś idę na boks, wolne od silowego treningu.Rano od omletu zrobiłem polewe z waniliowego wheya z treca zmasowanego z truskawkami-ambrozja. Reszta posilkow standardowa 170gram piersi,ok70g ryzu i warzywa.Ostatni 6 posiłek sam filet i 20gram masła orzechowego.Czekam na jakieś promocję piersi [...]
A oto dzisiejsza miska. Wczoraj przyszły zakupy z tesco i wreszcie mam słodziki, których użyłem dziś do ryżu z truskawkami. Pycha %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a212cf5b173743d38f853a8112eee191.png
AL3ktra, rok temu. Czasem mam już dość :/ O, budyń jaglany, jak wam się uda, dajcie jakiś skrócony przepis. Przedwczoraj zrobiła placek-omlet jaglano-twarogowo-jajeczny z truskawkami <3
[...] Warzywa: papryka czerwona, cukinia, kapusta kiszona, brokuły Płyny: woda, zielona z imbirem, mięta, malina 1. ciecierzyca z pomarańczą, jajem i włoskimi 2. placki owsiane z truskawkami i odżywką 3. wątróbka na maśle z papryką, cukinią i kapustą kiszoną 4. łosoś z jajem i brokułami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51ca88fe9ac44f06ac1e0e7731d385f7.png [...]
idę smażyć omleta z truskawkami :-D w brzuchu burczy :-D kurcze próbuje zmielić te migdały prażone na masło już trzecie podejście... blender dziwnie pachnie, chyba odda życie za nie %-)
Witam w ten brzydki i deszczowy dzień, aż się wszystkiego odechciewa, a tu na zajęcia trzeba jechać. Nawet owsianka z truskawkami na śniadanie mi humoru nie poprawiła:(
[...] pod koniec dnia ich się unika jak ognia (pomijając posiłki okołotreningowe). Kolejno: 1. Jajka to nie śniadanie. Twój metabolizm pozostaje uśpiony 2. Ryż (biały?) z truskawkami to same węglowodany, brak zdrowych tłuszczy i białka. Jeden serek wiejski to za mało i kiepskie białko na śniadanie. 3. Następny posiłek to musli. Musli wcale nie [...]